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EQをきっかけに

昨年末から、
EQのフィードバックとカウンセリングを担当させて
もらう機会が多くなっています。

フィードバックさせていただくときに私が
心がけていていることは、
EQ診断のためだけのフィードバックではなく、
その方が自分自身の状態や、課題、そして変えたい行動を
少しでも自分自身が理解したり、納得する形で話を進めていくこと、です。

私自身がEQ診断により気付かされたことは、
自分の感情に対する理解(自己理解)がある程度思った通りだったこと、
自分のコミュニケーションのスタイルが思ったよりも発信型だったこと、
そして、周囲の人や状況からの影響については、思っていたよりも
影響を受けやすいくせに、それを出さないようにしているストレスがあること、
でした。

私がEQ診断を受けて一番変わったことは、
一言でいうと「楽になった」、です。

自分を知る客観的な感情の活用の指標が出たことで、
「そうか、そうか」という自分の行動を納得する面と、
「あー、それがなんとなく抱えていた不安かな」という
部分に納得し、「楽に」なりました。
そして、「よし、来年は、ここに意識してみよう」という
自己改善の指標ができたこと。

自分の心の状態をわかること、
他人とのコミュニケーションの方法を理解すること、
自分がどのような感情の持ち主なのかを理解すること、
周囲の変化や人の動きに対して、自分がどんな反応をしているか
を理解すること、、、そしてこれらについて分かったことを
自らが想う形に変えたいと願うなら、それに対して
アクションすること。
EQは、意思をもてばこれらを可能にするものと思っています。

私の定義するEQは、

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